Шоппинг терапия

По мнению американских психологов, эффективной заменой психотерапевтического сеанса может стать такое лекарство, как шоппинг-терапия, которое приобретает все большую популярность во всем мире.

Терапия шопингом, в первую очередь, направлена на корректирование настроения. Покупки – это как бальзам для душевных ран, который обладает терапевтическим эффектом. Совершая покупки, человек радуется и оживляется на время, забывая обо всех своих проблемах и переживаниях. Для этого необходимо лишь обладать определенной суммой денег и временем, чтобы наслаждаться выбором, примеряя различную одежду и аксессуары.

Важное значение шоппинг-терапии имеет момент принятия положительного решения о выборе покупки. Если вы захотели приобрести какую-то вещь, покупать ее следует незамедлительно. Таким образом, эндорфины, которые выбрасываются в большом количестве в кровь, способствуют ощущению подъема настроения, жизненных сил и даже некоторой эйфории. По мнению проводивших исследования психологов, такой положительный эффект, возникает даже при покупке совершенно ненужных вещей, и не оставляет никакого чувства вины или сожаления о спонтанной покупке.

Но, какую бы пользу не приносила шопинг-терапия, следует соблюдать некоторые правила и ограничения, ведь чрезмерное увлечение такого рода поднятием настроения, может обернуться растратой всего семейного бюджета.

В первую очередь, перед походом в магазин, необходимо составить список покупок. Это необходимо сделать для того, чтобы вы не совершили необдуманных, лишних покупок и чтобы на определенную конечную цель у вас осталась достаточная сумма денег. Только в этом случае шопинг принесет наивысшее внутреннее чувство самоудовлетворения, и избавит от чувства вины и депрессии.

Рекомендуется во время процесса шоппинг-терапии оставлять дома все банковские пластиковые карточки и кредитки. С собой нужно иметь лишь наличные деньги, в том количестве, которое вы решили потратить на покупки. Ведь именно обмен бумажных денег на какую-либо вещь, дают полное ощущение настоящей покупки, нежели приобретения по кредитной карте.

Если вы планируете совершить дорогостоящие покупки, тем самым, совершая большие траты, возьмите с собой лучшую подругу или любимого мужа. Вам будет намного проще принять окончательное решение о приобретении той или иной вещи, воспользовавшись советом и прислушиваясь к мнению ваших близких людей. Таким образом, вы избавите себя от стресса, который может возникнуть в случае необдуманных решений. Поэтому, если вы сомневаетесь в необходимости покупки той или иной вещи, лучше поинтересуйтесь чужим мнением (исключение – глупо спрашивать совета у продавца, который выступает как лицо заинтересованное).

По мнению психологов, время от времени эффективна, так называемая, бесплатная шоппинг-терапия. В процессе бесплатной шоппинг-терапии, вы можете осуществить поход по магазинам совершенно без денег. При этом психологи рекомендуют примерять понравившуюся вещь, трогать, сфотографироваться в ней, а при желании и попросить продавца отложить ее для вас. И вполне вероятно, что в следующий раз вы приобретете ее.

Наверняка, надев новую вещь, которая невероятно идет вам к лицу, вы испытаете чувство большей уверенности в себе, почувствуете себя намного лучше и красивее, получая положительные эмоции. Новые вещи - это своего рода допинг для отличного настроения и сохранения психического здоровья. Ведь не зря современные психологи рекомендуют, по возможности, постоянно обновлять свой гардероб, а также интерьер в своем доме.

То, как ощущает себя человек, его самооценка, во многом зависит от того, что он знает и умеет, но немаловажную роль играет и то, чем владеет человек. По большому счету, любая покупка, будь она спонтанной или же запланированной, способна повысить самооценку человека, поднять его в собственных глазах. И, конечно же, ко всему прочему, дарит вам прекрасное настроение и доставляет удовольствие от приобретения!

Но помните, не стоит забывать о чувстве меры!