Одиночество в браке

Многие люди, вступая в брак, думают, что вот теперь уже проблема одиночества решена, однако на самом деле даже в большой семье можно почувствовать себя одиноким.

Многие психологи придерживаются мнения, что в семье нехватка общения возникает быстрее и чувствуется она более остро. Когда речь заходит о какой-то проблеме, почти каждый из нас уверен, что уж его-то эта самая проблема никогда не коснется. Однако по данным Всемирной Ассоциации Семейных психологов одинокими чувствуют себя около37% респондентов, состоящих в браке, то есть почти половина женатых пар, и это только в США.

Начинается одиночество  в браке незаметно: супруги все еще уверены, что любят друг друга, но потихоньку начинают уделять все меньше внимания, потому что жизнь ставит новые приоритеты и задачи, а на семью времени совсем не остается. При этом каждая сторона уверена, что поступает так из лучших побуждений: «Я сутками на работе, чтобы обеспечить достойную жизнь семье» или «Я все свое время и силы отдаю детям и дому». Даже в те редкие моменты, когда все-таки удается побыть вдвоем, каждый все равно поглощен своими мыслями. И каждый уверен, что его должны понять.

Главная проблема многих семейных пар в отсутствии умения не только слушать, но и слышать. Психологи утверждают, что если вам проще обсудить что-либо не с супругом, а с другими людьми, и за общим столом не о чем поговорить, то нужно срочно задуматься, а не начинает ли брак катиться под откос?

Еще одна причина, по которой супруги начинают отдаляться друг от друга – интернет с его блогами, сообществами, социальными сетями. Ведь чего проще – зарегистрируйся под выдуманным ником и общайся, никто никому ничего не должен и не обязан! И получается, что вместо того, чтобы спросить, как прошел день у жены, муж сразу уходит с головой в свой виртуальный мир, предпочитая живое общение общению в сети.

В наши дни многие одержимы продвижением по карьерной лестнице. В погоне за статусом, деньгами, карьерой потребность в общении с супругом сводится к минимуму, потому что большинство разговоров происходит на одну тему – работа. И в таком случае можно говорить о том, что в браке одиноки оба.

Причиной одиночества может быть просто отсутствие общих интересов. Как показывает практика, после нескольких лет брака, а особенно, если появились дети, количество совместных выходов «в свет» сокращается, а то и вовсе сводится на нет. То, что раньше нравилось обоим (шашлыки на природе, отдых в палатках возле моря, например), постепенно надоедает, а альтернатива не находится. Вот и получается, что у мужа появляются свои увлечения (рыбалка, футбол), а у жены свои – посиделки с подругами.

Кстати, психологи нашли три причины, по которым мужчина может в семье испытывать одиночество: им внушили с детства – мужчины не плачут; разговоры с семьей им кажутся бессмысленной тратой времени; им труднее попросить о помощи, чем женщинам.

Есть такое выражение: «Быт заел». Действительно, наши отношения, как костер: чтобы он не погас, нужно подкидывать дрова. В первые годы совместной жизни супруги только узнают друг друга, притираются, и каждый хочет нравиться, быть лучше. Потом же, с годами, это желание ослабевает, остается привычка, появляется эгоизм, и свои желания ставятся выше желаний партнера. А если, к тому же вместе прожит добрый десяток лет, то появляется мысль, что муж/жена никуда не денутся, а потому и так сойдет.

Супруги должны понять, что нежелание общаться вечерами появилось не от того, что оба устали, а оттого, что стали друг к другу равнодушны, и чтобы спасти брак, нужно срочно менять отношение к партнеру. Если, конечно, он вам еще дорог.

Так что же делать, если вы почувствовали, что из любящих людей превращаетесь просто в соседей по квартире? Во- первых, нужно просто поговорить с супругом. Причем выбрать для разговора такой момент, когда никто и ничто не помешает и не прервет, а в разговоре не обвинять и выставлять претензии, а спокойно рассказать о своих чувствах и как вам одиноко в семье без любви и понимания.

Можно попытаться вспомнить и оживить те интересы, которые вас раньше связывали, можно узнать, что же интересно супругу в данный момент и попробовать разделить с ним увлечение. Наверняка в вашей семье есть какие-то традиции, шутки, общие привычки, вспомните их. А можно сделать и наоборот – перенять манеру разговора своей второй половинки.

Совсем необязательно дарить огромные букеты цветов или дорогие подарки, достаточно искренне поговорить за семейным ужином, проявить немножко внимания, и тогда человек почувствует, что он нужен. А если ты кому-то нужен, то и одиночество отступает! Берегите друг друга!