Шоколадная диета

Шоколадная диета для похудения – одна из самых, пожалуй, оригинальных и специфических диет. Специалисты утверждают, что за 7 дней можно скинуть до 7 килограмм.

Шоколадная диета, возможно, стала популярной и известной, благодаря тому, что ее придерживалась известная певица Алсу. Однако в одном из своих интервью Алсу рассказала журналистам, что, сбросив лишние килограммы, она довела себя практически до обморочного состояния.

Судите сами: длительность диеты – 7 дней, причем эффект будет заметен уже через три дня - потеря веса составит 3-4 кг.

Вы сомневаетесь, что похудение на шоколаде возможно? Давайте разберемся вместе и подумаем, стоит ли садится на такую "вкусную" диету.

Этот потрясающий результат возможен, судя по всему, благодаря отказу от соли. Организм теряет жидкость, и, как следствие, уходит лишний вес, ведь классическая  шоколадная диета предполагает употребление за день лишь 100 грамм шоколада. Причем дневную норму шоколада можно скушать за один прием, но лучше всего разделить его на 2-3 приема.

Следует отметить, что белый шоколад, в котором практически отсутствует какао-масло, не подходит для шоколадной диеты. Кроме того, не рекомендуется также использовать шоколад на сахарозаменителях, предназначенный для диабетиков, но,  при желании, вы можете попробовать домашний шоколад. Самый идеальный вариант  для шоколадной диеты - горький шоколад (540Ккал на 100 г), но можно кушать и молочный шоколад, правильно рассчитав калорийность одной порции.

Примерная шоколадная диета предполагает употребление на завтрак, обед, ужин – по 30 грамм черного шоколада и чашки несладкого кофе. И это будет вся ваша еда за день.

Заметьте, что каждый прием шоколада нужно сопровождать чашкой несладкого кофе.  Между прочим, такое требование следует соблюдать для любых эффективных диет, т.к. кофе способствует ускорению обмена веществ. Однако стоит отметить, что не стоит пить кофе больше 2-3 раз в день, иначе это может негативно сказаться на вашем самочувствии. Кроме этого,  запрещается употреблять: соль, сахар, соки (в т.ч. натуральные) газированную воду и напитки,  овощи и фрукты,  алкоголь.

Пить жидкость можно лишь через 3 часа после употребления кофе и шоколада. Количество жидкости должно быть не меньше 1,5 л. Повторная диета может проводиться не раньше, чем через месяц.

Разрешается: пить жидкость в неограниченном количестве (но лишь через три часа после приема порции шоколада). Кушать шоколад можно в любое время дня.

Достоинства шоколадной диеты: эффективность, придерживаясь диеты можно получить потрясающий результат за рекордно короткий промежуток времени. Эта диета, наверняка, понравиться сладкоежкам. Если другие диеты исключают сладкое, то эта позволяет побаловать себя шоколадом, а ведь всем известно, что сладкое прекрасно стимулирует мозговую деятельность. Поэтому, придерживаясь диеты, вы будете мыслить трезво и ясно. Шоколад рекомендуется применять при анемии. Главный плюс - это то, что в шоколаде содержатся мощные природные антиоксиданты, которые препятствуют старению. Кстати, за одно попробуйте применить и шоколадное обертывание.

Однако, несмотря на все вышеперечисленные достоинства шоколадной диеты, ее недостатки явно преобладают. Большой минус этой диеты – наличие целого перечня противопоказаний, поэтому перед тем, как начать похудение, вам  следует обязательно проконсультироваться с врачом и диетологом. Почему? Судите сами:

Во-первых,  шоколадная диета не нормализует обмен веществ и режим питания. Еще один существенный недостаток - это то,  что существует большая вероятность возвращения веса в прежние рамки, а иногда и выход за эти рамки. Т.е. даже если вы потеряете вес, скорее всего, если вы не будете придерживаться правильного раздельного питания, вы также быстро наберете его вновь. Сбалансированность диеты также оставляет желать лучшего.

Диета противопоказана людям, страдающим диабетом, аллергической реакцией на шоколад, заболеваниями печени, а, кроме того, при наличии камней в протоках и желчном пузыре. Не стоит придерживаться шоколадной диеты людям, страдающим артериальной гипертонией. Здесь губительное действие может оказать не шоколад, а большое количество кофе.

Шоколадная диета – очень жесткая. Небольшой объем пищи, кофе на голодный желудок… Если разобраться, то эта диета практически ничем не отличается от голодания. На наш взгляд, в данном случае для достижения цели не все средства одинаково хороши. Существует множество более щадящих диет, которые помогают добиться желаемого без вреда для здоровья.