Луковый суп для похудения

Для того чтобы сохранить идеальную фигуру и здоровый вес, девушка должна просто соблюдать стандартный режим питания, в составе которого есть суп.

Впрочем, данное блюдо всегда полезно и вкусно на любом столе, поскольку его готовят с добавлением овощей, которые необходимы для здорового и бодрого существования организма человека. К тому же суп в своей основе содержит жидкость, поэтому организм имеет возможность напитаться водой. Благодаря супу также можно распрощаться с излишним весом.

А самым главным и последним свойством супа является его сытность. Он наполняет желудок, но при этом не переполняет его огромным количеством калорий. Если же суп приготовить правильно, то калории сами начнут человека покидать.

Идеальное сочетание для избавления от лишних килограммов, по мнению профессиональных диетологов – это лук и суп, то есть ароматный, вкусный и при этом приносящий большую пользу луковый суп.

В течение многих весов люди знают о полезных свойствах лука, его можно использовать для дезинфекции организма, он помогает стимулировать деятельность кровеносной системы, принимает активное участие в деятельности желудочно-кишечного тракта. Диета, которая основана на таком блюде, невероятно аппетитна, полезна и эффективна, а самое главное заключается в том, что она не очень обременительная, как с точки зрения домашнего бюджета, так и с точки зрения трудности приготовления.

Так что же говорят диетологи о диете, которая в своей основе содержит луковый суп? Дело в том, что секрет данного кушанья заключается в том, что лук может воздействовать на ускорение расщепление жира, при этом на его переработку энергии затрачивается больше, чем организм получает от приема пищи. Благодаря такому рациону можно безболезненно и быстро похудеть, насытить организм питательными веществами.

Такая система питания является очень приятной и простой, человек просто на ужин, обед, завтрак должен есть луковый суп, иногда дополняя его фруктами и овощами и очень редко – рыбой и мясом. Продолжительность такого режима должна составлять одну неделю, если человеку, конечно, не надоест вкус основного блюда, что является главным недостатком супа для похудения.

Профессионалы говорят, что за семь дней соблюдения такой системы питания можно избавиться от четырех-восьми килограммов излишнего веса, при этом очистить сосуды от холестерина, а также укрепить иммунную систему. Чтобы не потерять полученный результат, необходимо повторять луковую диету один раз в тридцать дней.

Рецепт классического лукового супа для снижения избыточной массы тела довольно простой. Нужно взять полтора литра овощного бульона или воды, четыре луковицы, пятнадцать граммов муки, сорок пять граммов сливочного масла. Лук следует слегка обжарить на сковороде с маслом, потом, когда он станет золотистого цвета, добавить туда муку и еще минуты две подержать на огне. Потом в сковороду надо вылить бульон и потушить в течение пятнадцати минут. Когда данное время истечет, суп нужно перелить в супницу и при желании украсить зеленью.

Более сложный рецепт подходит для людей, которым нравятся оригинальные кулинарные изыски. Для приготовления такого супа нужно взять шесть головок лука, один кочан капусты, пару помидор и зелень сельдерея. Овощи нарезаются соломкой, заливаются водой и доводятся до кипения. Через десять минут суп начинают варить на небольшом огне, до того момента, пока овощи не размягчатся и не начнут распадаться. Готовое кушанье либо остается в первоначальном состоянии, либо протирается. Перед подачей на стол в суп нужно добавить специи по вкусу.

Если человек решил соблюдать такую систему питания, то он должен помнить основные правила, которые ни в коем случае нельзя нарушать. Во-первых, на время диеты человеку полностью придется отказаться от сахара, хлеба, алкогольных и газированных напитков. Во-вторых, чай или кофе употреблять нужно в строго ограниченном количестве, ни при каких обстоятельствах в эти напитки нельзя добавлять сахар. В-третьих, перед тем как человек начнет соблюдать данную диету, он должен получить консультацию у врача, чтобы в будущем не возникло никаких последствий.