Мандарины для похудения

Мандарины для похудения – это звучит очень вкусно и весьма интересно. Но может ли на самом деле такое быть? В Южной Корее данные представители цитрусовых были подвержены большому количеству испытаний, благодаря которым ученые смогли получить неожиданные результаты.

Выяснилось, что мандарины являются очень полезными фруктами. Если их регулярно употреблять в пищу, то печени человека ожирение совершенно не грозит. К тому же благодаря мандаринам уменьшаются внутренние жировые отложения в области брюшной полости.

Учеными в качестве доказательства был поставлен эксперимент, в котором принимали участие школьники с ожирением. Шестьдесят добровольцев разделили на группы, в каждой из которых было по тридцать человек. Одна группа детей на протяжении двух месяцев пила свежевыжатый мандаринный сок и выполняла физические упражнения, а вторая группа школьников сок не пила, зато положенные упражнения выполняла. В результате стола ясно, что дети из первой группы потеряли примерно полтора процента излишнего веса.

Но все же специалисты на этом не закончили свои изыскания. Они провели еще один эксперимент, но только не на людях, а на лабораторных крысах. Данным грызунам ежедневно в течение одного месяца вводился концентрат, который готовился из мандаринов. В итоге животные стали на сорок пять процентов меньше и на шестьдесят пять процентов они избавились от жировых отложений, которые у них скапливались в брюхе.

Ученые, которые занимаются данным вопросом, пришли к общему мнению, что благодаря мандаринам можно за короткое время распрощаться с излишним весом, а также избавиться от старческого слабоумия и восстановить печень.

Но все же не нужно забывать о том, что если питаться только одними цитрусовыми, то можно заработать аллергическую реакцию. Кроме всего прочего нужно понимать, что мандарины для похудения не являются панацеей. Они только помогают ускорить процесс. Поэтому с данным фруктом нужно быть серьезным.

Несмотря на все это, большое количество диетологов говорит, что нужно проводить мандариновые разгрузочные дни. На сегодняшний день существует диета и не одна, в составе которой есть этот интересный фрукт.

Один из вариантов диеты выглядит таким образом. Нужно в течение четырех дней съедать по килограмму мандаринов, пить свежий мандариновый сок или чай без сахара. Также в это время нужно выполнять физические упражнения. Благодаря такой диете избавиться можно от шести килограммов излишнего веса.

Следующий вариант рассчитан на более продолжительное время, а именно на десять суток. Благодаря такой диете человек может распрощаться с восемью килограммами надоевшего жира. Диета в таком случае рассчитана на четырехразовое питание. Утром человек должен выпивать стакан мандаринового сока, потом ему нужно съесть яйцо и съесть три мандарина. Обед по своему содержанию и калорийности является более насыщенным. Можно съесть сто граммов куриного мяса без добавления специй и соли. На десерт подается один мандарин и стакан зеленого чая. На ужин нужно есть овощной суп и двести граммов отварной рыбы. При этом в блюда опять-таки не добавляются ни соль, ни специи. Также нужно обязательно съесть один мандарин.

Данные фрукты для похудения начали использоваться недавно. Но при этом человеку нужно знать их важную особенность. Диету с использованием такого фрукта нельзя соблюдать людям, у которых есть такие болезни, как повышенная кислотность, аллергия, гастриты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

В самом конце необходимо отметить, что не следует ожидать чудодейственного эффекта только от поедания этого фрукта. Если человек будет сидеть на диване и поедать мандарины, то он сожжет лишь получить аллергию. Поэтому несколько часов в неделю нужно посвящать физическим упражнениям. В таком случае мандарины смогут оказать свою роль.