Как не поправиться во время отпуска: три простых правила

Для того чтобы идеально выглядеть в облегающей и полупрозрачной летней одежде, многие женщины перед отпуском начинают интенсивно худеть, замечает журнал Прелестница .

Однако основная опасность для фигуры возникает именно в период отдыха, когда каждую из нас подстерегает огромное количество гастрономических соблазнов.

А ведь после окончания отпуска жизнь не заканчивается, и любой представительнице прекрасного пола хочется вернуться на работу загорелой, отдохнувшей, и, конечно же, без лишних сантиметров, намертво «прилипших» к талии и бедрам.

Итак, что же нужно сделать, чтобы не поправиться во время отпуска?

Не переедайте

В наше время практически любой отель – недорогая и комфортабельная гостиница агропарк казань или шикарное, баснословно дорогое заведение в Египте или ОАЭ предлагает постояльцам то, что называют красивым словосочетанием all inclusive. Для большинства туристов это означает, что за свои деньги следует попробовать как можно больше изысков, которые предлагает шведский стол. Результат может быть самым разным – от несварения желудка до нескольких лишних килограмм.

Именно поэтому продукты следует выбирать очень внимательно, отдавая предпочтение фруктам и овощам. Не следует налегать на мучные продукты и жирное мясо – если уж очень захотелось побаловать себя вкусненьким, лучше выбрать цельнозерновой хлеб и нежирное мясо, приготовленное на гриле. Если вы остановитесь в гостинице такого класса, как лайнер екатеринбург, у вас обязательно будет широкий выбор самых разных блюд, из которых вы наверняка выберите то, что нужно.

Не пейте сладкой газировки

Еще одна распространенная ошибка многих туристов – это неконтролируемое потребление сладких газированных напитков или пива, которые являются настоящими «убийцами» стройности. Кстати, жажды они также не утоляют, поэтому пить лучше всего фруктовые соки или обычную минеральную воду. Если вам уж очень захочется алкоголя, можно позволить себе бокал-другой хорошего сухого вина.

Не сидите на месте

Конечно, заниматься физическими упражнениями и бегать по утрам во время отдыха будет очень редкий человек, однако целыми днями лежать на пляже или в номере отеля также не рекомендуется. Дайвинг, серфинг, уроки танцев, пешие экскурсии или другое активное времяпрепровождения, которое предложит вам любой курорт – это отличная тренировка для ваших мышц. Просто выберите занятие по своему вкусу, и по приезду вы сможете гордиться не только прекрасным загаром, но и еще более привлекательной фигурой.