Лимонадная диета

Данный вид диетического питания крайне прост и, как утверждают звезды Голливуда, действенен. Лимонадная диета привлекает  все новых поклонников стройности.

Смысл лимонадной диеты в том, что вместо твердой пищи вы пьете особый напиток, приготовленный самостоятельно. Он готовится из свежего лимона, кайенского острого перчика и кленового сиропа.

Немного истории

Врач из США Стенли Берроуз – автор лимонадной диеты. Доктор Берроуз является натуропатом, то есть, приверженцем натуральных способов питания и лечения. Ему первому пришла в голову мысль создать диету на основе лимонного напитка.

Такой способ похудеть действительно работает, но диетой назвать его нельзя. Это, скорее, метод очистки организма, так как потеря веса происходит не за счет сокращения жира, а за счет выведения жидкости.

Рекомендовано применять такое питание не более трех дней, за это время организм активно освобождается от отравляющих его веществ и человек худеет. Часто этой рекомендацией пренебрегают, и держат такую диету непозволительно долго, стремясь сбросить как можно больше килограммов. Делать это очень опасно.

Преимуществом лимонадной диеты можно назвать ее легкость применения и хороший скорый результат. Составляющие компоненты лимонного напитка прекрасно активизируют самостоятельную очистку организма. Происходит высвобождение той энергии, которая при привычном питании расходуется на переваривание пищи. Таким образом, организм получает отдых и накапливает силы.

Помимо этого плюсом данной диеты можно полагать ее доступность для каждого желающего, здесь не нужно мучиться, считая калории, садясь за стол строго по часам. После окончания лимонадной диеты организм настолько настроен на здоровое питание, что человек меняет свои пищевые пристрастия и у него ослабляется тяга к нездоровым продуктам.

Следует помнить, что перед применением лимонадной диеты, обязательно надо посетить врача и поставить его в известность о ваших намерениях заменять еду лимонным напитком. Может быть, врач найдет у вас противопоказания к подобному мероприятию. К примеру, людям-сердечникам или с высокой кислотностью, с язвенной болезнью данная диета не показана категорически.

Что входит в состав напитка?

Лимонад готовится из чистой воды, сока лимона, перца чили и кленового сиропа. Чистота воды очень важна, ведь ее функция в том, чтобы вывести вредные вещества, токсины из организма, поэтому вода должна быть качественной, от этого зависит скорость, с корой яды покинут ваш организм. Желательно брать для напитка воду родниковую или приготовить талую. Чтобы получить талую воду, ее надо дважды профильтровать, заморозить и разморозить.

Лимонный сок невероятно полезен – в нем находится масса витамина С, он ощелачивает организм, а это важно для расщепления жиров, а также помогает накопившейся слизи выйти наружу.

Кленовый сироп – незаменимая вещь для голодающих, он дает организму легкоусвояемые углеводы и витамины.

Кайенский перец – прекрасный усилитель метаболизма, кровообращения, способен помочь шлакам покинуть организм. Перец чили хорошо подавляет чувство голода и содержит витамины А и С.

Как пить напиток?

Лимонад делается так – в стакан талой или дистиллированной воды выдавливается лимонный сок из половины плода. Туда же добавляются пара столовых ложек натурального кленового сиропа и щепоть перца чили. Сахар класть в лимонад нельзя.

За сутки разрешается выпивать минимум шесть и максимум девять стаканов лимонада. Кушать ничего не следует. Если подступает нестерпимый голод, можно два раза пить слабительный чай. Но адепты лимонадной диеты уверяют, что есть совершенно не хочется и чай – это лишнее.

Выход из диеты должен быть острожным и постепенным. Первый день следует провести в компании соков фреш. Хороши морковный, капустный, апельсиновый и грейпфрутовый соки. На другой день к вечеру разрешено съесть жидкого овощного супу и немного вареных овощей. Одновременно с едой стоит попринимать витаминные комплексы, чтобы поддержать организм и укрепить результат. Слишком скорый и неправильный выход из диеты может нанести вред – болезненные ощущения в желудке и рвоту.

Интересные факты

Лимонадная диета завоевала особую популярность после того, как известная актриса Бьонсе Ноулз избавилась на ней от девяти килограммов за десять дней и ее фигура стала выглядеть великолепно. Многие звезды пошли по стопам Ноулз, к примеру, Анжелина Джоли, Гвиннет Пэлтроу, правда, они предпочитают об этом не говорить публично.