Антицеллюлитная диета

В наше время многие женщины пытаются подкорректировать свой внешний вид различными диетами, потому что с возрастом фигура женщины зачастую полнеет, формы становятся не такими привлекательными, как раньше.

Каждая женщина, которая заботится о своем внешнем виде, знает злейшего врага женской красоты – целлюлит. Не только пухлые дамы, но и худенькие девчушки сегодня пытаются бороться с этой проблемой, используя антицеллюлитные программы.

Чтобы избавиться от него, нужен комплексный подход. Вам следует объективно подойти к оценке своего здоровья, питания, образа жизни. Наверняка, вы сами сможете найти причину, почему на теле образовалась эта неприятная апельсиновая корка. Помните, что, зная причину проблемы, справиться с ней будет намного проще.

Николь Ронсар, владелица салона красоты в Нью-Йорке, одной из самых первых дала определение целлюлиту, как болезни. Она стала автором книги, где конкретно указывается на то, что целлюлит является болезнью разбалансированного организма и предлагается антицеллюлитная диета Николь Ронсар.

Николь Ронсар является разработчиком одной из лучшей диетической программы, которая позволяет очистить организм. После очищения организма целлюлит уйдет. А для тех, кто имеет идеальный вес, эта программа дает советы о том, как с лёгкостью его сохранить. Для этого надо будет снабжать свой организм всеми необходимыми питательными, а также минеральными веществами.

Стоит отметить, что такая система питания намного лучше голодовки, которая избавляет человека от лишних килограммов. Суть лечебно-очистительной программы рассчитывается на 10 дней.

Итак, что представляет собой антицеллюлитная диета Николь Ронсар? Начнем с того, что не все дни из вашего рациона будет исключены такие продукты как соль и сахар, кофе и алкоголь, черный чай, а также всевозможные жиры, кроме растительного масла.

Также стоит знать, что во время всего курса необходимо выпивать в течение дня много чистой воды, для того чтобы поддерживать водный баланс, а также для улучшения эластичности тела и более эффективной чистки организма от вредных веществ. Питьевой воды в рационе должно быть больше, чем 1,5 литра в день. Для того чтобы очистить организм, не надо употреблять молочные продукты. К вашему сведению, прием пищи разделен на четные и нечетные дни. Если вы хотите, чтобы ваше тело вновь приняло привлекательные формы, чтобы исчез целлюлит, нужно придерживаться меню программы.

Антицеллюлитный курс Николь Ронсар

Рацион

В первый день, а также все нечетные дни Николь Ронсар советует употреблять только сырые овощи и фрукты.

На завтрак нужно будет кушать только фрукты, которые насытят ваш организм глюкозой. По этой причине чувство голода вас не будет беспокоить.

На обед рекомендуется съесть салат из овощных продуктов, в котором надо добавить минимальное количество растительного или оливкового масла. Оливковое масло положительно влияет на тонус кожи и содержит в себе много полезных микроэлементов для человеческого организма. Нельзя добавлять соль и различные соусы. Если сильно хочется покушать, то можно положить в салат горсть тыквенных и подсолнечных семечек, кунжутное семя или пару зерен миндаля.

На ужин можно приготовить то же, что вы ели на обед, добавив всего лишь один фрукт. Также, в салат можно добавить пшеницу, фасоль и ростки сои.

На 2-ой день программы необходимо есть только фрукты. Начиная с четвертого дня, можно будет употреблять то же самое, что и в четные дни. Некоторое количество сырых овощей можно будет заменить вареными. Если вы очень голодны, вы можете выпить нежирный йогурт.

В данной программе фрукты стоит выбирать осознанно, с малым количеством сахара, наилучшие варианты  - это апельсины, манго, киви, ананас, яблоки.

Для того чтобы начать активную борьбу с целлюлитом, как уже отмечалось, надо будет реально оценить свой образ жизни. Ведь бывает такое, что мы тщательно не пережевываем еду, едим что попало, а также не думаем о пищевых ценностях продуктов. Вместо утренней пробежки или хотя бы ходьбы пешком, мы предпочитаем проезд на общественном транспорте или личном авто, а вместо полезной каши с удовольствием поедаем бутерброды.

Некоторые люди ведут нездоровый образ жизни, употребляя алкоголь, а также имеют никотиновую зависимость. Необходимо понять, что только правильный образ жизни поможет вам сохранить свое здоровье и привлекательность на долгие годы.