Как сохранить молодость и красоту

К сожалению, в современном мире чересчур много факторов, отрицательно влияющих на женское здоровье и красоту, особенно заметным становится это влияние после 35 - 40 лет.

Быстрому старению способствует загрязненная окружающая среда, вредные привычки и многое другое. И, тем не менее, существует ряд ухищрений, способных пусть не обмануть старость, но по крайней мере, отодвинуть ее на несколько лет, ведь вопрос "Как сохранить молодость и красоту после 40 лет?" волнует очень многих женщин.

Пример неукротимого жизненного оптимизма и неувядаемой красоты - баронесса Надин Ротшильд. Она является автором книги, посвященной вопросам сохранения очарования молодости и описывает различные способы сохранения молодости и красоты лица.

Один из ее главных секретов заключается в увлечении витаминами, появившегося у баронессы после посещения Голливуда. Именно с целью насыщения организма необходимыми витаминами она разработала на основе фруктовых и овощных соков напитки, обогащенные витаминами А, С и Е. Пить такие напитки рекомендуется утром перед завтраком, натощак, они заметно улучшают цвет лица.

Наверняка, нашим читательницам будет интересно узнать то самое расписание приема витаминизированных напитков в течение недели, которого и придерживалась баронесса. Старайтесь не пить соки через соломинку, т.к. витамины в этом случае высасываются не полностью, а лишь частично.

Понедельник. На выходных многие из нас позволяют себе съесть лишнее. Поэтому начните утро понедельника с действенного очистительного средства: смешайте стакан теплой минеральной воды со свежим соком одного лимона. Благодаря лимону напиток тонизирует и оказывает противоинфекционное действие.

Во вторник утром выпейте свежевыжатый морковный сок с добавлением сока зелени петрушки.

В среду приготовьте для себя свежий виноградный сок.

Напиток, который нужно принимать в четверг, зависит от времени года. Летом рекомендуется употреблять смесь, состоящую из сока ягод клубники, малины и смородины. В другое время года пейте сок грейпфрута.

Пятница – последний день перед выходными. Поэтому с целью подготовки организма к возможным излишествам, примите диуретик, представляющий собой отвар из лука-порея – 1 стакан.

В субботу выпейте абрикосовый сок.

В воскресенье можно побаловать себя стаканчиком бордо.

Не для кого не секрет, что стрессовые ситуации губительны для женской красоты и здоровья. Поэтому баронесса Надин Ротшильд настоятельно рекомендует проводить курсы приема магния, так как это одно из наиболее надежных средств против стресса.

Сделайте все, чтобы отказаться от такой вредной привычки, как курение. Эта пагубная привычка приводит к образованию вертикальных морщинок вокруг губ.

Избавиться от вертикальных, а также от мимических морщин можно с помощью специальной гимнастики. Сядьте за стол, поставив на него локти, выпрямите спину и смотрите перед собой. Расположите большие пальцы под верхней губой, прижав ногти к деснам и верхним зубам. Считайте до восьми, одновременно неспешно опуская верхнюю губу, словно натягивая ее. Когда губа прижмется к пальцам, замрите на 5 секунд. Не убирая пальцы, постепенно расслабьте мышцы, считая до восьми. Сделайте три подхода.

Благодаря привычке щуриться из-за проблем со зрением или чересчур яркого солнечного света вокруг глаз образуются так называемые «гусиные лапки». Кожа вокруг глаз очень тонкая и нежная. Именно здесь и появляются первые морщинки.

Весьма эффективна косметическая маска на основе яичного желтка. Для ее приготовления смешайте желток с 1 ч.л. оливкового масла, небольшим количеством свежего чая и 0,4 ч.л. лимонного сока. Помассируйте предварительно очищенную кожу лица, обсушите ее и нанесите маску. Через 5 минут умойтесь травяным отваром (настоем) или просто водой.

Также не забывайте делать специальные упражнения, помогающие избавиться от отёчности век и разгладить кожу вокруг глаз.

1. Смотрите прямо перед собой, широко открыв глаза. Сосчитав до восьми, закройте глаза, расслабьте веки. Затем крепко зажмурьте глаза, сосчитав до пяти, откройте их.

2. Сидя перед зеркалом, опустите подбородок на грудь, «исподлобья» посмотрите на свое отражение. Медленно опускайте веки, когда останется узенькая щёлка - закройте глаза полностью.

Старайтесь ограничить употребление мяса. Наблюдения ученых показали, что продолжительность жизни вегетарианцев на 10-15 лет превосходит те же показатели людей, употребляющих в пищу мясо. Ограничение употребления этого продукта уменьшает риск заболеваний сердца, образования раковых опухолей и сахарного диабета. А ведь ничто так не старит организм, как болезнь.

Будьте внимательны к потребностям своего организма и молодость и красота надолго останутся с вами!